Ich dachte mir immer, dass um eine schöne Figur zu haben, muss man entweder in ein Fitnessstudio oder ins Schwimmbad gehen. Ich habe aber mal gelesen, dass man auch Kalorien verbrennen kann zu Hause. Im Fernsehen gibt es manche Sendungen die einen zeigen was zu tun ist in Sachen Sport. Es ist meistens eine Art Aerobic für denen ich jedoch keine Zeit habe. Ich habe aber angefangen sich besser zu ernähren und beim Putzen oder Kochen auch ein bisschen die oder andere Muskeln zu straffen. Außerdem wohne ich im dritten Stock also statt Aufzug jetzt die Treppen benutzen. Es soll gut für die Gesundheit sein und man kann es langsam oder schnell machen. Ich habe gehört, dass wenn man langsam Treppen steigt, dann bekommt man einen straffen Po. Tu man dies schnell dann ist es eine Art laufen mit Hindernissen für mich. Wenn man dazu noch Einkaufstaschen hat dann braucht man nicht einmal ins Fitnessstudio zu gehen. Die Effekte die ich durch meine Treppen erzielt habe lassen sich meiner Meinung nach sehen. Man muss halt nur wollen und auf die Nachbarn nicht achten. Meine meinen nämlich, dass ich verrückt sein muss. Treppen sollte man normal hoch oder runter steigen. Laufen oder sehr langsames gehen nervt sie einfach.
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